Tiến Đồng Hồ Mùa Xuân, Lùi Đồng Hồ Mùa Thu. Việc Thay Đổi Giờ Có Gây Hại Cho Sức Khỏe Của Bạn Không? - CleanTechnica

Bài viết từ CleanTechnica khám phá lịch sử và những tác động sức khỏe của Giờ Tiết Kiệm Ánh Sáng Ban Ngày (DST), một phương pháp điều chỉnh đồng hồ tiến lên vào mùa xuân và lùi lại vào mùa thu nhằm đồng bộ giờ thức dậy với ánh sáng ban ngày. DST có nguồn gốc từ thời La Mã cổ đại và được chính thức đề xuất vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20, với nhiều quốc gia áp dụng vào các thời điểm khác nhau, đặc biệt trong thời chiến và sau cuộc khủng hoảng năng lượng những năm 1970. Trái với quan niệm phổ biến, nông dân phản đối DST vì lịch trình của họ phụ thuộc vào ánh sáng tự nhiên chứ không phải đồng hồ. Hoa Kỳ lần đầu tiên áp dụng DST trong Chiến tranh Thế giới thứ nhất và thứ hai. Về sức khỏe, bài viết nhấn mạnh các nghiên cứu cho thấy sự thay đổi giờ đột ngột một tiếng làm gián đoạn nhịp sinh học của con người — đồng hồ sinh học nội bộ điều chỉnh các chức năng cơ thể theo chu kỳ sáng tối. Martin Young từ Đại học Alabama tại Birmingham lưu ý rằng việc chuyển giờ tiến lên vào mùa xuân liên quan đến việc tăng 10-24% nguy cơ đau tim ngay sau khi thay đổi, cũng như gia tăng tai nạn giao thông và đột quỵ.